দুধে গুড় মিশিয়ে পান করলে এমন উপকারিতা আপনি জানেন না । দুধ ও গুড় দুটিই আমাদের স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী। শরীরে আবশ্যক পুষ্টি চাহিদা মেটায় দুধ আর গুড়। কিন্তু দুধ আর গুড় একসাথে মিশিয়ে খেলে যে উপকার হয় ত অনেকের কাছে অজানা এখনও আছে। তাই আজকে এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আমরা জানবো যে দুধ গুড় একসাথে মিশিয়ে খেলে কি কি উপকার অধিক হয় ।
আরো পড়ুন: পেটের মেদ কমানোর উপায়় কার্যকারী উপায়
দুধে গুড়ের উপকারিতা
রক্ত শুদ্ধ করে
গুড় রক্তকে ভালোভাবে বিশুদ্ধ করে। প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করুন।
পেট ভালো রাখা
গুড় খেলে হজম সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর হয়।
জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
গুড় খেলে জয়েন্টের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়। এক টুকরো গুড় প্রতিদিন আদার সঙ্গে মিশিয়ে খেলে জয়েন্ট মজবুত হয় এবং ব্যথাও চলে যায়।
সৌন্দর্য বৃদ্ধি
এটি খেলে ত্বক হয়ে ওঠে কোমল ও সুস্থ। চুলও ভালো হয়ে যায়। এর পাশাপাশি ব্রণ ও ব্রণও সেরে যায়।
পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি
যদি পিরিয়ডের সময় ব্যথা হয় তবে মহিলাদের অবশ্যই এটি খাওয়া উচিত। পিরিয়ড শুরু হওয়ার ১ সপ্তাহ আগে প্রতিদিন ১ চা চামচ গুড় খান।
গর্ভাবস্থায় রক্তশূন্যতা হয় না
গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন গুড় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে তাদের রক্তশূন্যতা না হয়। রক্তস্বল্পতার কারণে মহিলারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং তারা দুর্বল বোধ করতে শুরু করে।
পেশী শক্তির জন্য
প্রতিদিন এক গ্লাসে সামান্য গুড় মিশিয়ে পান করুন, উপকার পাবেন।
ক্লান্তি দূর করতে
দিনে তিনবার 3 চামচ গুড় খান।
হাঁপানির জন্য
গুড় ও কালো তিলের লাড্ডু তৈরি করলে উপকার পাওয়া যায়।
স্থূলতা বাড়ায় না
দুধ বা চায়ে চিনির জায়গায় গুড় দিলে স্থূলতা বাড়ে না কারণ চিনি খেলে মোটা হতে পারে।